1、什么是水中毒
水中毒是一种因为人体摄取了过量水分而产生脱水低钠症的中毒征状。虽然水中毒致死的机会非常低，但仍然是有可能发生的。人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，一但摄取水分的速度超过了这个标准，过剩的水分会使细胞膨涨，从而引起脱水低钠症。当饮用过量水分时，血液内的电解质因为被水分排出体外而降至低于安全水分的浓度，影响到脑部的运作，可能会致命。
2、水中毒的原因
1.饮水过多或静脉输入葡萄糖过多(如低渗性脱水时滥用不含钠的液体)，尤其在心、肾功能较差的病人及肾稀释尿液功能较差的小婴儿。此外，在大手术后，机体处于应激状态，体内抗利尿激素分泌本来过多，尿量减少，此时若大量输液，亦可致水中毒。又如先天性巨结肠患儿，用大量清水洗肠后，大量水分由肠壁吸收入血循环而导致水中毒。
2.营养不良，由于血浆蛋白过低，血钠过低，造成细胞外液渗透压降低，水由细胞外液进入细胞内液，造成有效循环量减少，促使抗利尿激素分泌，尿量减少，造成水潴留。
3.肺炎、严重感染、休克及脑部疾患，此时抗利尿激素分泌增加，造成水潴水中毒
4.急性肾功能衰竭，少尿期，即便正常入量也能造成水中毒。
5.在淡水中溺水。
6.精神因素精神紧张、剧痛和各种急性应激状态(如大手术、外伤等)。
7.肿瘤。
8.还有一种可能是因为受到某种不明的精神分裂症药物的影响而饮用过量的水分。这种药物的副作用会影响到抗利尿激素的分泌，使病人觉得口渴而不断饮水。
体内水分过多，首先是细胞外液容量过多，呈低渗状态，水从细胞外向细胞内转移。故水中毒为细胞内、外液容量均薯带增大，但体液分布的比例仍正常(即细胞内液占2/3，细胞外液占1/3)。在轻、中度水中毒，组织间液中贮存的水分尚不足以引起可凹性水肿或肺水肿，临床表现不明显,可被忽视,但仍可发展为颅压增高等。
3、水中毒症状
1.急性水中毒
发病急，由于细胞内外液量增多，颅腔和椎管无弹性，脑细胞水肿造成颅内压增高症状，如头痛，失语，精神错乱，定向力失常，嗜睡，躁动，谵妄，甚至昏迷，进一步发展，有发生脑疝的可能，以致呼吸、心跳骤停。
2.慢性水中毒
症状一般不明显，往往被原发疾病的症状所掩盖，可有软弱无力，恶心呕吐，嗜睡等，体重增加，皮肤苍白而湿润。
什么时候需要补水看尿液颜色判断何时补水
任主任提醒，喝水也要因人而喝。正常人可通过尿液颜色来判断何时补水：正常的尿液呈淡黄色，颜色太深就应该补水。
此外，喝水还应该因人而异。急性肾炎、肾功能衰竭的患者不宜过多喝水，感冒发烧时要比平时多喝一些水。
4、如何 健康 喝水
1.喝温不喝凉 喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷，从而使原来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻。而过烫的水进入食道，易破坏食道黏膜，诱发食道癌。因此，喝水最适宜的温度是10℃~30℃。
2.喝淡不喝甜 天热时应喝些淡盐毁档水补充钠，自制绿豆汤、柠檬水等不仅消暑降温，还能补充维生素等多种营养，各种甜饮料高糖、高能量，营养素也比较单调，并不推荐大量饮用，更不能用来代替白开水。
3.慢喝不快喝 快速大量喝水会迅速稀释血液，增加数余芦心脏负担，也容易把大量空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或腹胀。正确的喝水方法是，把一口水含在嘴里，分几次徐徐咽下，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴。
4.早喝不晚喝 当出现口渴心烦或乏力头疼等状况时，说明机体细胞已经开始脱水，此时再喝水已经是“被动饮水”。久而久之，人体就会长期处于一种潜在的缺水状态，不利于正常代谢。因此喝水跟吃饭一样，也需要定时，变被动饮水为主动饮水，在感觉到“口渴”之前喝水。
5.喝水也“吃”水 黄瓜、西瓜、番茄等果蔬中的水分比起普通的水，更容易进入细胞。因此在喝水的同时，也要“吃”水。水果蔬菜还富含各种抗氧化剂、多种矿物质及重要的B族维生素等，对增强人体免疫力、预防衰老、抵御疾病都大有好处。
5、喝水减少疾病
起床后喝水是对身体的一种补偿和净化。因为早晨饮水能够稀释血液，降低血粘度，有效避免心脑血管疾病在上午发生，预防心脏病和中风；能够稀释尿液，使积蓄一夜的固体毒物溶解于尿液中排出，即冲洗了尿道，预防尿路感染，又可预防尿路结石，还能及时排出致癌物质，避免膀胱癌的发生。水通过小肠，除大部分被吸收外，剩余部分进入大肠分成两路；一部分被肠壁继续吸收入血；另一部分成了粪便的稀释剂，保证排便顺利，有效防止便秘，减少痔疮的发生。
临床表现
脑细胞水肿，颅内压增高，可出现视力模糊、疲乏、淡漠，对周围环境无兴趣，头痛、恶心、呕吐、嗜睡，抽搐和昏迷，此外还有呼吸、心跳减慢、视盘水肿，乃至惊厥、脑疝。由于水潴留，细胞外液容量增加可伴发肺水肿以及唾液及泪液分泌增加等。初期尿量增多，随后尿少甚至尿闭。按发病的缓急可分为急性水中毒和慢性水中毒。
1、急性水中毒
发病急，脑细胞水肿造成颅内压增高症状和精神神经表现明显，如头痛，呕吐、血压增高、失语，呼吸抑制、心率缓慢，精神错乱，定向力失常，谵妄，癫痫样发作、嗜睡与躁动交替出现，甚至昏迷，进一步发展，有发生脑疝的可能，以致呼吸、心搏骤停。严重的中枢神经系统症状一般出现于血清钠浓度低至120mmol/L以下时。血钠在48小时内迅速降至108 mmo/L以下可致神经系统永久性损伤。
2、慢性水中毒
缓慢发生的中度水中毒可无明显症状，只有血清钠浓度下降、尿量增加和体重增加等变化，当血钠低于125mmo/L时，可有疲倦、表情淡漠、恶心呕吐、嗜睡、皮肤苍白等表现。
喝水过多会导致水中毒，所以每天的饮水量在700-1000毫升。
平时也应该适当的增加运动，促使机体新陈代谢，一般机体代谢水的含量在300毫升，对于水中毒的患者会伴有头痛、失语、精神错乱、眩晕、腹胀、嗜睡、情绪失常等症状。
1.尿液呈透明色
很多人认为，尿液呈透明色是身体 健康 的表现，但其实不是。正常的尿液是透明中带着淡黄色，呈现透明色的尿液，说明喝水过多，导致尿液中没有色素沉积。对于大多数人来说，每天摄入8到10杯水就够了。当然，如果你大量运动，可以适当地增加水分的摄入量。
2.身体感到不适、呕吐
喝水喝到吐，说的就是这种情况。当喝水过多的时候，我们的肾脏无法将多余的水分排出体外，所以会导致身体不适，并出现恶心、呕吐，甚至是腹泻的症状。这些症状与脱水时的症状类似。
3.头痛得地厉害
你可能想不到，喝水过多也会出现头痛。过多水分会让血液中盐分含量下降，这种情况会促进细胞生长，让细胞变得膨胀。与此同时，大脑中的细胞，也会出现这种情况，并压迫头骨，引起疼痛。
4.经常感到疲惫，并出现肌肉痉挛
当体内储存大量的水分时，这些水分需要肾脏进行过滤，这将会加重肾脏的工作量，从而导致身体感到疲惫。另外，水分过多，电解质水平就会下降，很可能会导致肌肉痉挛。
头昏眼花、虚弱无力、心跳加快，严重时出现痉挛、意识障碍和昏迷症状。
广州医科大学附属第五医院中医科中医禅橘师梁健宁介绍：过量饮水很容易出现“水中毒”。在人体摄入大量的水分之后，身体必须借着尿液和汗液将多余的水分排出。但是，随着水分的排出，人体内以钠为主的电解质会受到稀释，随着血液中的盐分的降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。
在日常的生活中，要注意培养健康的喝水方式，肾功能衰竭的患者更应注意。若出现“水中毒”的情况，一般轻症的患者在暂停给水后可以自行恢复。若出现较为严重的情况，要尽快送医治疗。
扩展资料：
根据信租现代医学对于人体生理的研究，一般健康人群每天的需要水分约2500ml左右。这些水有三个来源，主要包括直接饮水约占50%；食物中含的水为40%左右；体内代谢产生的水占10%。因此，每天建议饮水量约为1.2～2升左右为宜，如果有运动，特别是夏天运动后大量出汗的，可以适当增加。对于老贺坦团年人来说，夏天应尽量避免高强度的运动，若汗液丢失过多，极易引起代谢紊乱，从而产生各种的问题。
口渴时不能一次猛喝，应分多次喝，且每次饮用量少，以利于人体吸收。每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。三是要避免喝“冰”水。夏季气温高，人的体温也较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病，最好不要喝5℃以下的饮品。
参考资料：人民网-喝水过量 当心“水中毒”
一口气喝水达三升即会中毒。
世界卫生组织2003年提出的饮水标准是，在25摄氏度环境中，不进行任何运动的安静状态下，人每
天的饮水量分别是：儿童1升、成年男性2.9升、成年女性2.2升、孕妇要达到4.8升、哺乳期女性3.3升。
在高温或强体力劳动的情况下，不同群体的饮水量标准要提高颂腔到4.5升/天。超出这个范围有水中毒的危险，一口气喝水达三升即会中毒。
扩展资料：
水中毒会有以下几个特点
水中毒症状特点—反胃、抽筋派迟、迷失方向、口齿不清以及精神迷乱最早的症状通常是轻微的，会很尘樱李像脱水，包括反胃、抽筋、迷失方向、口齿不清以及精神迷乱，这时很多运动员就会喝过多的水，因为他们以为他们是脱水了。
水中毒症状特点—抽搐、意识障碍、昏迷当以上调节机制失常时，大量饮清水或输入大量5%葡萄糖液后，细胞外液量急剧增加，呈稀释性低钠血症，细胞外液渗透压下降，水分从细胞外进入细胞内，导致细胞水肿，尤其是脑细胞水肿从而出现神经系统症状。
水中毒症状特点—手臂、大腿和小腿的肌肉疼痛水中毒除发生在意外溺水中外，在日常生活中也常有发生，只是程度较轻未引起人们重视而已。尤其在炎热的夏季，人们大量出汗之后，体内的钠盐等电解质也随之丢失，如果此时大量饮用白开水而未补足盐分就会出现肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛。
参考资料来源：百度百科-水中毒
水中毒是短时间内喝太多水导致的，不过水中毒很少见，因为一般情况下很难一下子摄入过多的水。但水中毒也是有可能会发生的，水中毒最常影响的人群是参加体育赛事、耐力训练的人，或有各种心理健康状况的人。下面具体介绍了水拦皮中毒和一次性喝多少水会引起水中毒。
一、水中毒的原因
短时间内喝太多水会增加血液中的水分，而这会稀释血液中的电解质，尤其是钠。钠有助于维持细胞内外液体的平衡。当钠含量因过量饮水而族早下降时，体液会从细胞外流到细胞内，导致细胞膨胀。当这种情况发生在脑细胞上时，它甚至可能会危及生命。当钠含量低于每升135mmol，就被称为低钠血症。
二、水中毒的症状
当一个人摄入过多的水并且大脑中的细胞开始膨胀时，颅骨内的压力就会增加，这会导致水中毒的最初症状，包括头痛、恶心、呕吐等。严重的水中毒则会产生更严重的症状，例如肌肉无力、痉挛、抽筋、昏迷、癫痫发作、呼吸困难、脑损伤，甚至是死亡。
三、一次性喝多少水会引起水中毒
有几份报告也为我们了解一次性和多少水会引起水中毒提供了参考：一名健康的22岁男子在3小时内喝了6升水出现水中毒、一名9岁女孩在一到两小时内喝了3.6升水后出现水中毒，还有报告描述了在几小时内饮酒超过5升后发生低钠血症。
也有报告称，肾脏每天可以排出约20-28升的水，但每小时排出的水分不超过0.8至1.0升，如果一个人在短时间内喝3到4升水，就会出现低钠血症症状。为避免水中毒和低钠血症兆衡雀，重要的是不要通过饮用超过肾脏排泄量的水，所以每小时的用水最好不要超过0.8至1.0升。
一般每小时喝水量超过1000Ml，并且持续几小时，就可以造成水中毒。
正常人肾脏每小时可产生700毫升到1000毫升左右的瞎埋祥尿量磨搏，平均每天能最高能达到17到24升尿量。
如果健康人因为精神问题大量饮水，超过了肾脏的排出量，持续一段时间之后，即可出现水中毒。水中毒的主要症状表现为血浆渗透压下降，出现头痛、精神失常、嗜睡、血压升高、呕吐，最终发展为颅内压增高，甚至危及生命。
一般正常人不太可能短时间大量摄入水分导致水中毒。水中毒更多的是由于原发性疾病，比如抗利尿激素代偿性分泌增多、肾功能异常等。
所以正常饮水不用过度担心水中毒的问题，中国膳食指南推荐，成年人一天摄水量为1500毫升到1700毫升，需要根据气温、运动量等其他情况进行适当的调整。
适量多液纳喝水有利于身体健康，但是不宜过多饮用。
一般人每天喝水大概是1500ml—2500ml这个量，感觉口渴就可以喝，最好少量多次，不要牛饮，当然，如果运动过后，可能会一次多喝一些，但依然不要一次喝水太多，还是要保持分次饮用，大概每次500 ml左右即可。就是通过注射到体内一种药物（造影剂），使病灶或者血管显示的更清楚。通俗讲，黑色的东西放在黑色的纸上，不容易被发现，如果黑色的东西放在白色的纸上，就很容易看见。造影剂就是起到类似白纸的作用。
水中毒的本质是低钾低氯低钠、低渗透压导致的，细胞在低渗的环境内会发生肿胀甚至坏死。细胞只有在罩顷适宜的环境内才能够存活，如果组织液的渗透压非常低的话，多余的水分会渗透到细胞内，从而导致细胞水肿。肾脏坦轿的稀释和浓缩功能都发生障碍，此时水分摄入过多，容易发生水中毒。此外，任何原因使肾血流量不足或肾小球血液灌注量严重减少，过多的水分不能排出，在合并低渗性的情况下，容易发生水中毒。
“水中毒”患者症状表现为视力模糊、疲乏、头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等，严重会导致肺水肿、脑水肿、痉挛、昏迷甚至危及生命。 尤其在物信陆夏天，往往出汗多，容易口渴，如果猛然摄入过多水，以致水分在体内潴留，引起血浆渗透压下降和循环血量增多则会出现水中毒，中国居民膳食指南建议成年人每天7-8杯（1500-1700毫升），提倡饮用白开水和茶水，不喝或少喝含糖饮料。
饮用的水分要进入人体内部，需要消化和吸收的过程。所以当人在短时间内大量饮水的时候，超过胃所容纳的极限时，人会呕吐出胃中的水（这与洗胃的原理很像）。水分过多，人体也来不及吸收。
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